Manfaat Aktivitas Fisik yang Teratur untuk Kesehatan Tubuh
Aktivitas fisik yang teratur memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kebugaran, meningkatkan kekuatan jantung, hingga mendukung kesehatan mental. Pelajari manfaat lengkapnya dan bagaimana memulai kebiasaan olahraga yang konsisten. Aktivitas fisik adalah salah satu pilar utama dalam menjaga kesehatan tubuh. Banyak penelitian menunjukkan bahwa tubuh manusia dirancang untuk bergerak, bukan hanya duduk atau…